แพนเค้ก เขมนิจ จามิกรณ์ แนะเทคนิคง่ายๆ ด้วยการยืนอยู่เฉยๆ ก็สามารถออกกำลังกายได้ ท่าง่ายๆ ที่สร้างความแข็งแรงให้กับหน้าท้องของเรา ลองทำดูวันละ 10-15 นาทีทำง่ายๆได้ด้วยตัวเรา Training at Home ทำเองที่บ้านได้ง่ายๆสู้โควิด-19 หยุดเชื้อเพื่อชาติ โดย การกีฬาแห่งประเทศไทย
#TrainingAtHome #SAT #กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา #การกีฬาแห่งประเทศไทย #ออกกำลังกายได้ที่บ้าน #คิดถึงกีฬาคิดถึงกกท
